日常を、セルフケアに。
年齢を重ねるほど、
身体は「丁寧に扱うほど」、
本来の軽さと美しさを取り戻していきます。
Flow & Glow Walking では、
- やさしく触れて巡りを整える
リンパセルフケア - 一本の軸を育て、身体と心を整える
姿勢改善 - 整えられた身体が、自然に動き出す
ウォーキング
この3つを切り離すことなく、
日常そのものをセルフケアに変えていくことを
大切にしています。
私自身、O脚や姿勢の歪みに悩み、
「頑張ること」ではなく
整えることで身体は変わる
ということを実感してきました。
Flow（流れ）を取り戻すことで、
Glow（内側からの輝き）は、
無理なく自然に現れてきます。
立つこと。
歩くこと。
触れること。
そのすべてが、
自分を慈しむ時間になる。
年齢を重ねるほど、
自分の身体と人生を楽しめる女性を増やすことが、
私の活動の軸です。
Flow / Glow / Walking
Flow｜流れを取り戻す
やさしく触れるリンパセルフケアで、
滞りを手放し、身体本来の巡りを整えます。
呼吸が深くなり、心も自然と落ち着いていきます。
Glow｜内側から輝く
姿勢を整え、一本の軸が通ることで、
身体と心に余白が生まれます。
無理に頑張らなくても、
表情や佇まいに変化が現れていきます。
Walking｜日常をセルフケアに変える
整えられた身体が、自然に動き出す歩き方。
ただ「歩く」のではなく、
歩くことそのものが、
自分を慈しむ時間になります。
Flow & Glow Walkingが大切にしていること
Flow & Glow Walkingは、
姿勢・リンパセルフケア・ウォーキングを通して、
無理なく、やさしく、身体の流れを整えるメソッドです。
強い運動や頑張るトレーニングではなく、
今の身体を大切にしながら、
本来の軽さや美しさを引き出していきます。
こんな方におすすめです
年齢とともに身体の変化を感じている
運動は苦手だけれど、整えたい
姿勢や歩き方を見直したい
無理なく続けられるケアを探している
自分の身体と丁寧に向き合いたい
一般的なウォーキングとの違い
年齢とともに身体の変化を感じている
運動は苦手だけれど、整えたい
姿勢や歩き方を見直したい
無理なく続けられるケアを探している
自分の身体と丁寧に向き合いたい