STEP4では、
姿勢とリンパセルフケアで整えてきた身体を、
日常の動きの中で活かしていくことを大切にしています。
立つ、歩く、佇む。
特別な時間をつくるのではなく、
毎日の何気ない動きそのものを
セルフケアに変えていくステップです。
「歩き方」を変える、というより
STEP4で目指しているのは、
歩き方を“作る”ことではありません。
整った身体が、
自然に動き出す感覚を取り戻していくこと。
頑張って意識しなくても、
身体が教えてくれる動きを
信頼していきます。
STEP4で大切にしていること
- 正解を決めない
- 形に当てはめない
- 日常から切り離さない
歩くことは、
評価されるものでも、
比べるものでもありません。
自分の身体にとって心地よいかどうかを
いちばん大切にしています。
こんな変化を感じる方が多くいらっしゃいます
- 歩くことが楽になる
- 無意識の力みが減る
- 立ち止まるときも安定感がある
- 日常動作がスムーズになる
「意識しなくてもできている」
そんな感覚が、
少しずつ増えていきます。
STEP4では、こんなことを行います
- 日常の歩き方の確認
- 立つ・歩く・止まるのつながり
- 動きの中での姿勢の使い方
- 無理のない動きへの微調整
オンラインでも、
5歩ほど歩けるスペースがあれば
十分に確認・実践が可能です。
STEP4のご案内について
STEP4は、
STEP1〜STEP3を体験された方を対象に
ご案内しています。
これは、
整った身体の感覚を土台にすることで、
より自然な変化を感じていただけるためです。
次のSTEPへ
日常の動きが整ってくると、
STEP5の
メンテナンス・継続サポートへと
つながっていきます。
「整え続ける」のではなく、
整った状態を育てていく段階です。